czy mozna robic

Dwa pytania. Pierwsze, po jakim czasie od ostatniego trenu ace strzału można badać e2? Drugie pytanie dotyczy tb500 i bpc157 czy można robić strzały podskórnie w okolicy prostowników? Mam jakieś stan zapalny, mięśnie są ciągle napięte, występuje silny ból który uniemożliwia chodzenie. Latam na rehabilitacje, mam dwa rodzaje prądów i chłodzenie [...]

Dwa pytania. Pierwsze, po jakim czasie od ostatniego trenu ace strzału można badać e2? Drugie pytanie dotyczy tb500 i bpc157 czy można robić strzały podskórnie w okolicy prostowników? Mam jakieś stan zapalny, mięśnie są ciągle napięte, występuje silny ból który uniemożliwia chodzenie. Latam na rehabilitacje, mam dwa rodzaje prądów i chłodzenie [...]

niewiem jak wam ale zawsze jak zygzaki robie to mój system nerwowy sie sprzeciwia swoja droga to czy mozna robic zygzaki na triceps nie narazajac sie na kontuzje z przyczepami, rozwalone łokcie i ciezkie uszkodzenia miesnia? próbował to ktoś bo ja niestety nie jestem na tyle odwazny żeby zaryzykowac

Wodyn , uginanie ramion chwytem młotkowym robi się sposobem centuria alfa czy beta? osobiście wydaje mi się ,że beta lepiej wejdzie. oraz czy można robić mniejsze zagęszczenie ruchu podczas wyciskania francuskiego leżąc ,jeżeli lepiej się czuję mięsień-centuria alfa? Robiłem dziś ćwiczenia na małych ciężarach ,wyczuwałem technikę. Totalne [...]

A czy można robić martwy ciąg SUMO na prostych nogach, tak jak robi się martwy ciąg ze stopami na szerokości bioder?

a czy można robić tak ze np w Pon robiąc push na klatę robię dipy a w Piątek robię wyciskanie sztangi zamiast dipów? nie co tydzien oczywiście tylko co kilka treningów.

mam pytanie: czy można robić trening jak sie ma tłuszcz na brzuchu duzo dosyc "oponki" i czy a6w pomoze w pozbyciu sie tego?

Vertil: mam pytanie: czy można robić trening jak sie ma tłuszcz na brzuchu duzo dosyc "oponki" i czy a6w pomoze w pozbyciu sie tego? oczywiście że pomoze jeżeli: 1.utrzymasz diete z ujemnym bilansem kalorycznym 2.bedziesz robił aeroby 3.utrzymasz reżim A6W prosciej sie nie da

Agony- czy mozna robić zastrzyk w napompowany mięsień? wtedy go lepiej widać i jest więciej miejsca na igłe, można? np. po trenninggu nóg? UwE

[...] max Barki 1) Wyciskanie sztangi z klatki 15/12/10/10 2) unoszenie hantli bokiem 10/10/10 3) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (połowiczne) 12/10/8 Może być ? Czy coś zmieniamy??? " Rion10,mam pytanie,czy mozna robic plecy i barki na jednym treningu?Jezeli tak,to czy ten plan ktory napisales "koledze" nadawał by sie do tego?

[...] oszukujmy sie nie da rady jesc samych odzywek ale odzywki sa specjalnie skomponowanym posilkiem z odpowiednia pula odpowiednich aminokwasow lancuchow weglowodanowych tluszczy takze jesli chodzi o dzialanie sa na pewno skuteczniejsze niz zwykly kurczak z ryzem , ludzie siagaja po odzywki gdy nie chce miesien rosnac wiec po co gadanie ze nic nie [...]

Witam, co do tej metody: -wspięcia na palce siedząc 3x25-30 -wspięcia na palce stojąc 3x8-10 To czy mozna robic wspięcia na palce siedząc z ciezarem na kolanach? Jaki mam klasc ciezar ? Dodam ze nie dysponuje zadnymi maszynami na lydki, mam tylko wolne ciezary - jak to wykorzystac do maksymalnego wzrostu lydki ?

Witam. Czy można robić ten plan w systemie: pon, pt, sr, pon,pt,sr,pon,pt,sr......? czyli poniedziałek i piątek w tygodnie parzyste, a środy w nieparzyste np. Wtedy nieco wydłużę czas regeneracji.

Witam moje pytanie dotyczy martwego ciągu a mianowicie czy można robić progres w martwym ciągu nie robiąc całkowicie przysiadów ani żadnego innego ćwiczenia na mięśnie czworogłowe ? Robiłbym tylko martwy ciąg + ćwiczenia pomocnicze do tego boju czyli martwy z pauzą, martwy z deficytu, dociąganie itp. + jakieś uginania / żurawie na dwójki w ramach [...]

[...] do Ciebie gdyż wzoruję się na Twojej diecie i słucham Twoich rad. Jestem na ww diecie ok 10dni, wiadomo troche zmieniam, czasem na cos wiecej sobie pozwole (np kebab - oczywiście mięso, warzywa i sos bez żadnych bułek) albo opuszcze trening (inne życiowe obowiązki) lub np nie jem systematycznie supli (nie jadłem przez 4dni bcaa). Do setna, w [...]

hmmm... a co jeśli najpierw chciałbym troche zrzucić fatu i dopiero potem wybrać się na siłke?? czy można robić HIIT codziennie??

Zaczołem niedawno trenować tym rozpisem i jest spokx ale czy końcoe ćwiczenia tzn. rozjerzdzanie nóg na boki nie obciążają za bardzo stawów w kolanach?? bo ostatnio troszki mnie boli na przemian raz lewe kolano a raz prawe.czy trzeba trenować codziennie czy można robic przewe jednodniową miedzy treningami, lub 3dni treningu i 1 lub 2 dni [...]

[...] robić tej partii. W w/w sytuacji moze być np że zakatujesz biceps i przy plecach na następny dzien nie będzie zregenerowany. Tak, właśnie. Rozchodziło się o to by nie robić pleców, a kolejnego dnia bicepsów. Ja natomiast jestem ciekaw czy można robić w poniedziałek bicepsy, a we wtorek plecy. Zmieniony przez - MatysB w dniu 2016-06-15 14:20:02

[...] i przy plecach na następny dzien nie będzie zregenerowany. Tak, właśnie. Rozchodziło się o to by nie robić pleców, a kolejnego dnia bicepsów. Ja natomiast jestem ciekaw czy można robić w poniedziałek bicepsy, a we wtorek plecy. Zmieniony przez - MatysB w dniu 2016-06-15 14:20:02 W teorii trudno wyczuć swego czasu tak trenowałem dzień po [...]

Czy można robić redukcję trenując tylko siłowo 5 razy w tygodniu? Co z dietą, jeśli ktoś ma pracę zmianową tj. np. 1 dzień 7-19, 2 dzień 19-7, 3 dnia śpię jak wrócę z pracy gdzieś do 15, 4 dnia wolne, 5 dnia praca znowu od 7-19 itd. Co radzilibyście robić? Otóż dodam, że nie chce mi się biegać (bolą mnie stawy kolanowe). A ławeczkę i ciężary mam w [...]